全民养生丨元邦社区开展八段锦教学，将健康送到老年人身边！

为丰富社区开展居民文化娱乐活动和落实社区居家养老专业化服务，黄石街社区居家养老元邦服务站（以下简称：服务站）组织社区长者，举行“八段锦”养生操教学活动。

八段锦养生操学习

- 八段锦 -

太极八段锦是一个优秀的中国传统养生操。它动作简单易行，易于日常锻炼。

古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美、柔顺，又因为其共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

整套动作柔和连绵，滑利流畅，有松有紧，动静相兼，气机流畅，骨正筋柔。

展现自我，活力无限

当元邦社区的长者朋友得知服务站举行养生操教学后，纷纷积极报名参加科学健康的养生锻炼活动。

阿姨们很早就到服务站等候老师

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”随着悠扬的音乐响起，在老师的带领下，一招一式，阿姨们都认真学习，并加以反复练习。

老师在教导每个动作的要领

虽然其中有些新加入的居民姿势还很僵硬，但每个动作包括一次转头、一个伸腿都做得非常认真。

每一个动作都力争完美。

阿姨们都在聚精会神地学习。

八段锦老师都一直称赞阿姨们动作规范

八段锦因以其简单易学、健身效果明显等特点深受广大群众的喜爱。

此次活动倡导科学健康的养生锻炼方法，让长者们培养了良好的运动习惯，全面提高社区老人杨生的意识。并且社区长者在锻炼的同时，也促进了邻里间的沟通互动，增进社区居长者的情感交流。

除了八段锦，好孝心还联袂中国中医院研发一套好孝心专属的养生操，动作简单，非常适合在室内进行锻炼。目前养生操已经研发完成，敬请各位叔叔阿姨期待！