“回春养生保健操，夏季齐做防百病”黄石长者健康欢乐多

“回春养生保健操，夏季齐做防百病”黄石长者健康欢乐多

为了增强黄石街长者们的健康和身心素质，提高大家积极向上的精神面貌，增进大家踊跃参与团体运动的同时可以从中认识新的朋友。

好孝心黄石街社区居家养老综合服务中心特意安排专业的养生人员组织带领社区长者一起学习“38式回春养生”保健操。

“38式回春养生”保健操主要是通过拍打和按摩各主要穴位，调整全身器官，疏通并促进血液循环，加强新陈代谢，可以达到身体动、经络通、脏腑活、气血行、防百病的效果。

中心在5月29日组织社区长者成立“回春养生保健操”学习小组，并规划每逢周二、周四上午9:30至10:30在中心二楼活动室一起进行保健操的学习。

中心医护人员在教大家练习动作时候，耐心讲解和反复陪同练习，很快就消除了彼此间的陌生感，更让长者们感受到了居家养老中心的贴心服务，随后越来越多长者都参与到保健操小组中学习。

在学习期间，组员钟姨和大家分享了她做保健操后的感想。“我坚持早晚练习这套保健操已经有两年多了，都是跟着视频学的，这套保健操不段能锻炼身体、增强抵抗力，还能在学习过程中放空自己、平和心态；现在跟着大家一起练，感觉更有意义，并且小陈还把我以前动作不标准的地方给予指正，让我锻炼起来更加轻松自如！”

图中绿色衣服为钟阿姨

钟姨的这翻心里话更加推进了小组的积极性。并且钟姨还主动当起了陈护士的小助理，主动去帮助其他组员，为一些动作比较缓慢跟不上的组员做示范，这样的精神得到了组员们的高度认可。中心全体工作人员也你打call。

通过集体学习“回春养生保健操”，不止可以带动长者们锻炼身体，更重要的是在学习过程中从陌生到认识，渐渐成为朋友，有助于长者之间构建良好健康的交际网络，大大提高了长者们生活的幸福感、融入感！