识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好

10月29日是17个世界卒中日，今年的宣传主题是“识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好”。

为便于各地更好开展主题宣传活动，国家卫健委组织编制了世界卒中日宣传要点，对脑卒中的危害、危险因素、快速识别、康复等进行了介绍。

怎样预防脑卒中发生或复发？

脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式，定期进行脑卒中危险因素筛查，做到早发现、早预防、早诊断、早处理，可以有效防治脑卒中。

（一）日常生活行为要注意以下7点：

1. 清淡饮食；

2. 适度增强体育锻炼；

3. 克服不良习惯，如戒烟酒、避免久坐等；

4. 防止过度劳累；

5. 注意气候变化；

6. 保持情绪平稳；

7. 定期进行健康体检，发现问题早防早治。

（二）有相关疾病的患者应着重注意以下5点：

1. 高血压患者，应注意控制血压，坚持服用降压药；

2. 高脂血症患者，应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，坚持服用降血脂药；

3. 糖尿病患者和高危人群，应积极控制血糖；

4. 房颤或有其他心脏疾病者，应控制心脏病相关危险因素；

5. 提升以预防为主的健康意识，积极参与、配合当地健康卫生机构开展脑卒中高危人群筛查、干预等活动。关注所在城市的卒中急救地图和生活区域的卒中中心。

如何快速识别脑卒中？

“中风120”口诀是一种适用于民众的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略：

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话120。

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